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小满已至,丰收在望,这些知识你一定要知道!

来源:山东新东方烹饪学院 编辑:山东新东方 时间:2018-05 点击:
文章摘要:今日小满 戊戌年四月初七 2018年5月21日 10点14分,小满 二十四节气之八 小满者,物质于此小得盈满 小满是一个节气 小满时节 作物灌浆饱满却未成熟 只是小满还未大满 24节气中 为什么只有小满,却没有 大满 很有趣的问题,为什么 茶倒七分满,这是中国人的规······

今日小满

戊戌年四月初七

2018年5月21日 10点14分,小满

二十四节气之八

小满者,物质于此小得盈满

小满是一个节气

小满时节

作物灌浆饱满却未成熟

只是小满还未大满


24节气中

为什么只有小满,却没有“大满”

很有趣的问题,为什么

茶倒七分满,这是中国人的规矩

小满这个节气,恰恰体现了中华传统文化的智慧

月满则亏,水满则溢

一切在达到饱和之后必然会走下坡路。

大满,并不是中国人追求的境界

而小满,则是将熟未熟

还有向上的空间

还能继续增加发展

这才符合中国人的理想

所以,小满节气,告诉世人一个智慧

一切都是刚刚好的

小满,每年5月20日到22日进入小满节气。小满节气中气温明显增高,雨量增多,气温会忽高忽低,所以要注意增减衣服防感冒。小满饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。

小满养生

小满养生重点在"防"!在疾病到来之前,做好"三防",健康偷不走。那么具体来说,小满时节要注重哪三方面的预防呢?


1、防湿邪

小满过后, “暑多挟湿”,这个时候,湿邪往往已经打入人体内部潜伏起来。脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。所以,此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

2、防内火攻心

中医认为,夏主火,内应于心;西医也认为炎热的天气,体内血流会加快,增加心脏负荷,所以夏季应养护心脏,调适心情,切勿随意动怒,以防引发高血压、脑血管意外。

3、防贪凉伤元气

小满,也表示人体内阳气的蓄积还只是小满,并没有到真的满,所以还不能使气机过于外泄,也不能贪凉而伤阳。

小满饮食

小满时节,气温明显升高且雨量增多,因此该节气养生应以除暑湿为主。暑湿怎么除?要多吃“苦”!

消暑解乏食苦瓜

天气逐渐炎热,很多人会出现上火、身体困倦等问题。《本草纲目》称,苦瓜能“除烦热,解劳乏,消心明目”,有助于消暑解乏、提高免疫力,可多食用。需要提醒的是,苦瓜性寒,大便溏泻、脾胃虚寒者应少食。

逼走湿气食生姜

中医认为,生姜能把体内寒毒排出体外,具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳等功效。小满前后湿气重,吃过生姜后,人会有身体发热的感觉。西医也认为,生姜能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开,同时还能把体内的病菌、寒气一同逼出。平时煮菜可以适当放些生姜,也可以食用姜糖水。

健脾祛湿红豆薏仁

薏仁性凉,味甘淡,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。与红豆一起熬煮,是健脾祛湿的良药。需要注意的是,熬煮薏米红豆千万不可放大米!因为大米是水稻,本身就在水里生长,于祛湿不利。

夏之特点是炎热

长夏特点为湿热

很多人在度过长夏时很容易“疰夏”

也就是俗语说的“苦夏”

其实,这和小满时节

没有做好养生保健有一定的关系

小满时节如果打好基础

长夏时的湿热也许就不那么难耐了

上面小法,一定记住哦!

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