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山东新东方教你做:佛手白菜

来源:山东新东方烹饪学院 编辑:山东新东方烹饪学院 时间:2014-03 点击:
文章摘要:今天,山东新东方烹饪学院推荐佛手白菜,做法简单,有荤有素而且还很清淡,适合减肥人群食用。菜品形如佛手,馅香可口,白菜脆嫩,是一道老少皆宜的佳肴。 材料: 白菜嫩帮6片、肉馅70克、盐2克、鸡精2克、香油适量、生抽2克、葱姜适量、水淀粉适量、料酒适量······

 

  

 

  今天,山东新东方烹饪学院推荐佛手白菜,做法简单,有荤有素而且还很清淡,适合减肥人群食用。菜品形如佛手,馅香可口,白菜脆嫩,是一道老少皆宜的佳肴。

 

  材料:白菜嫩帮6片、肉馅70克、盐2克、鸡精2克、香油适量、生抽2克、葱姜适量、水淀粉适量、料酒适量

 

  做法:

  1. 肉馅中加入葱姜、盐、鸡精、香油、生抽、料酒搅拌均匀。

  2. 加入水淀粉搅打至上劲。

  3. 白菜帮洗净,切成8厘米的块。

  4. 锅中烧开水,白菜帮放进去焯至透明。

  5. 直接捞入冷水中。

  6. 沥干水分,取一片放在盘中。

  7. 从白菜帮中间均匀的划4刀。

  8. 把肉馅放在上面。

  9. 把白菜帮折成佛手形状。

  10. 依次做好,码放整齐,上蒸锅蒸制10分钟。

  11. 把滤出的汤汁倒入炒锅中,勾入薄芡,淋入香油。

  12. 把芡汁均匀的浇在佛手菜上即可。

  山东新东方温馨提示:

  白菜古时又叫菘,有“菜中之王”的美名。白菜的营养价值很高。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

本文网址: http://www.xdfpr.cn/xuexiaoxinwen/prkt/7442.html

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