山东新东方烹饪学院教您熬夜小窍门

 熬夜看球小窍门：

　　1、.熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

　　2、熬夜时要多喝水，可喝决明子茶、菊花茶和玫瑰茶。较好以茶代酒，切忌用咖啡和浓茶提神。

　　3、熬夜后的饮食，建议多吃青菜、苋菜、萝卜、芹菜、冬瓜等，也可适量吃些胡萝卜、猪肝等食品来养肝明目。

　　4、熬夜后，第二天中午时千万记得打个小盹。