山东新东方大师推荐春季养颜养心美食—红枣百合蒸南瓜

    进入春季，万物复苏，春暖花开，在这个季节，如果大家能够多吃点红色的食物，可以帮您养心美颜。下面山东新东方的大师为您推荐一款养颜养心美食——红枣百合蒸南瓜，帮您养好身体以及肌肤。

　　材料：南瓜700克，红枣10只，百合1个，白芝麻1小把，蜂蜜2汤匙。

　　做法：南瓜去籽，用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜瓤，削去外皮，做成一个南瓜碗，红枣清洗干净，去核，鲜百合清洗后，一片片摘开，把红枣、百合装进南瓜碗里面。蒸锅里放一个蒸架，水开后，把南瓜碗放在蒸架上，中火蒸20分钟，等稍凉后，小心把南瓜碗移到碟子上，把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起，用刀切开南瓜碗，淋上蜂蜜汁，撒上白芝麻就可以吃了。